تاثیر ورزش بر رشد قدی بچه ها و نوجوانان - سفر ارزان به دبی

به گزارش سفر ارزان به دبی، مدیر گروه فیزیولوژی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در مورد تاثیر مثبت و منفی ورزش بر رشد قدی بچه ها و نوجوانان توضیح داد.

به گزارش سفر ارزان به دبی، هادی روحانی در گفت وگو با ایسنا، در پاسخ به این که از سوی برخی افراد مطرح می شود رشته های ورزشی نظیر بسکتبال و والیبال در رشد قدی بچه ها موثر بوده و بالعکس ورزش هایی نظیر ژیمناستیک، بدنسازی، فوتبال و...تاثیر منفی در رشد طولی بچه ها دارد، اظهار کرد: به طور کلی ورزش در سطح عادی نه تنها مانع رشد قدی بچه ها نمی شود، بلکه باعث تحریک صفحات رشد و استخوان ها شده و با تحریک هورمون رشد که برای رشد بچه ها نیاز است به رشد طولی کمک می کند.

• عواملی که بر رشد قدی بچه ها تاثیر منفی دارد

وی ادامه داد: این طرز تفکر که اگر بچه ها وزنه بزنند و یا ورزش های پرشی انجام دهند، باعث کوتاه شدن قد بچه ها می شود صحت ندارد و چنین طرز تفکری اشتباه است و تا کنون مطالعات و تحقیقات اجرا شده چنین مسئله ای را تایید نمی کنند.

این عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به این که ورزش در شرایطی که در سطح قهرمانی نباشد و به صورت سنگین انجام نشود برای رشد قدی بچه ها مضر نخواهد بود، تاکید کرد: تحقیقات نشان داده است تنها مسئله ای که رشد قدی بچه ها و نوجوانان را به مخاطره می اندازد، ورزش هایی است که در آن کودک یا نوجوان مجبور است کاهش وزن داشته باشد و اگر مجبور شود یا تلاش کند که وزن خود را با رژیم غذایی و یا برخی داروها کاهش دهد قطعا برای رشد قدی اش مضر خواهد بود.

• ژیمناستیک رشد قدی را محدود می کند؟

روحانی با اشاره به این که عموما خانواده ها، بچه ها را در سنین پایین راهی رشته ورزشی ژیمناستیک می کنند، گفت: ورزش ژیمناستیک در صورتی که عادی دنبال شود برای بچه ها مضر نخواهد بود اما اگر کودک و یا نوجوانی تلاش کند برای شرکت در مسابقه وزنش را با روش های مختلف نظیر رژیم غذایی یا برخی داروها کاهش دهد و از این طریق بتواند حرکات ورزشی مورد نظر را انجام دهد قطعا بر رشد قدی وی تاثیر منفی خواهد گذاشت.

وی با بیان این که در دوران کودکی و نوجوانی تمام سیستم های بدنی کودک در حال رشد است و هر کدام از این اجزا در یک بازه زمانی به اوج می رسد، گفت: به طور مثال استقامت در یک بازه سنی، سرعت در یک بازه سنی و قدرت در یک بازه سنی به اوج می رسد و اگر بچه ها نخواهند در سطح قهرمانی ورزش مورد نظر خود را دنبال کنند، باید برخی رشته ها به طور خاص و مجزا بررسی شود که آیا تاثیر منفی بر رشد قدی بچه ها خواهد داشت یا خیر؟

• فوتبال بر رشد قدی کودک تاثیر دارد؟

مدیر گروه فیزیولوژی ورزشی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی، با تاکید بر این که تاثیر اصلی بر رشد قدی بچه ها ناشی از محدودیت های غذایی و مصرفی برخی داروها برای کاهش وزن است، مطرح نمود: به طور مثال رشته فوتبال هیچگونه مسئله ای برای رشد قدی بچه ها ایجاد نخواهد کرد، حتی رشته وزنه برداری نیز برای بچه ها و نوجوانان رشد قدی را به خطر نمی اندازد اما اگر در رشته ای نظیر وزنه برداری بر اثر فشار زیاد و تمرینات غضروف های مفاصل ساییده شود شاهد تاثیر منفی بر رشد قدی بچه ها خواهیم بود در حالی که حتی اگر رشته ای نظیر وزنه برداری در سطح و فشار عادی دنبال شود آسیبی برای رشد بچه ها و نوجوانان نخواهد داشت.

روحانی با اشاره به ورزش هایی که در آن ها ضربه به مفاصل وجود دارد، گفت: اگر فشار این ضربات در سطح عادی و بدون فشار باشد برای رشد استخوان ها و صفحات رشد محرک خوبی خواهد بود.

• والیبال و بسکتبال عامل رشد قدی هستند؟

وی افزود: باید ظرفیت های ژنتیکی بچه ها و نوجوانان جهت حضور در رشته های ورزشی مختلف بررسی شود. برخی چنین تصوری دارند که رشته هایی نظیر والیبال یا بسکتبال باعث رشد قدی بچه ها و نوجوانان می شود که این طرز تفکر اشتباه است و به نوعی عموما افراد بلند قد برای رشته ای نظیر والیبال و بسکتبال استعدادیابی شده اند و به طور مثال در این رابطه می توان به لیبروها در رشته ورزشی والیبال اشاره کرد که عموما کوتاه قامت تر از سایر والیبالیست ها هستند.